这种自然的姿势保证你的骨盆向前弯曲，从而保持使腰脊柱的自然弯曲，保证整个脊柱一直处于一种很自然的“S”形。 记住！当你的脊柱成一个“S”形的时候，身体的重量均匀的分布在各个腰椎间盘上，这个时候脊柱所能承受的力量是在任何一个其他姿势时候的10倍。骨盆保持前倾的角度非常重要，动作也是关键！你的椅子应该是可以调节的，这样座位就可以稍稍向前倾。要有一个正确的工作姿势，坐的时候要靠后使背部和椅背保持接触。这可以帮助保持腰脊柱的自然弯曲。记住，尽量把你的椅子靠近桌子。