水、磺胺药剂、雌激素、食品加工、酒精、咖啡。

　　服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。

　　常喝咖啡的人要多摄取肌醇。

　　服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。

　　要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱