消耗身体过多的热量，帮助或维持适当体重
增强心肺功能，促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
增强身体抵抗力，减低患病的机会
强壮骨骼，预防骨质疏松症
帮助改善身型，强壮肌肉
帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会
使睡眠更佳，得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率
帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力
帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战 帮助增加自信心，建立健康的自我形象
提供与同学或老师一起分享乐趣的机会，促进大家的感情 提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神
解闷、消磨时间 带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉
消耗身体过多的热量，帮助或维持适当体重
增强心肺功能，促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
增强身体抵抗力，减低患病的机会
强壮骨骼，预防骨质疏松症
帮助改善身型，强壮肌肉
帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会
使睡眠更佳，得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率
帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力
帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战 帮助增加自信心，建立健康的自我形象
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咨询电话：87415661 15207155238
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