【有机黑小米的营养价值】 

     由有机大麦仁、有机小麦仁、有机大米、有机糯米、有机黑米、有机荞麦仁、有机薏米、有机大黄米、有机糙米多种谷类组成，综合了这些谷类食物的各种丰富的营养和功效。每天在饮食中加入五种以上谷类食物有助于补充膳食纤维，促进肠道消化蠕动，减低血糖、血脂，清理体内垃圾。  

食用方法推荐：（注：功效仅供参考，请根据具体情况斟酌）

1.高纤多谷米一碗，洗净，泡水过夜。

2.在电锅中放入1.5倍左右的水，蒸熟（约40分钟至1小时），即可成多谷饭。多加两碗水，可做高纤多谷粥。

3.多谷饭放入搅拌机内，加300毫升水可打成糊，适合早餐食用，使全天尽力充沛。

食用小贴士： 请在煮饭或粥前提前浸泡4-8个小时以上。