正品680D瘦腿袜女蔡依林美腿袜秋冬厚款燃脂打底连裤袜丝袜子，腿部赘肉是大腿以及小腿主要不能瘦下来的原因，因为这部分的腿部肌肉非常的难减掉，今天和大家分享下怎么通过甩掉腿部的肌肉来瘦腿。腿部是女性容易囤积脂肪的部位，所以我们更加需要关注这部分的肉肉，来达到完美的身材！　　首先针对睡前瘦腿操(针对大腿部分)：　　1.将身体侧睡在床上，将身体躺直。　　2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。　　3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。　　这个我们在家没事的时候就可以做哦，简直一段时间会发现效果不错滴！在介绍小腿部分美腿按摩操(针对小腿部分)：　　1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。　　2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。　　3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。　　4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。