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在家庭教育过程中，如果发现孩子受到挫折，父母要及时疏导，帮助他们调整情绪。上海西点军训基地给出以下四种方法：
（1）情绪宣泄法。当孩子感觉心理受挫时，父母要及时采取合理的方式，通过正常的途径，让他们释放，保持心理平衡，不钻“牛角尖”，不走极端，引导他们“做情绪的主人，不做情绪的奴隶”。如可通过交谈倾听，还可以借助各种活动，将因紧张情绪所积累的能量排遣出去。
（2）迁移法。父母要尽量使孩子的注意力转移到别的活动上去，暂时避开挫折情境，如让其回忆一些愉快的事，也可听听音乐、打打球、散散步等。
（3）心理咨询法。父母可以通过找专业心理咨询机构进行心理咨询，对孩子的内心冲突和苦恼给以分析、研究、劝解、安慰、鼓励，减轻其情绪压力，改变其认识问题的方法，用新的、正常的经验代替旧的、反常的经验，使孩子摆脱矛盾，恢复心理平衡，并帮助孩子在思想、学习、生活等方面取得更有效的发展和成就。
（4）父母要不断调节自己的心态，降低对孩子的期望值，有目的、有计划地对孩子施以心理教育，教育孩子保持一颗平常心。父母可让孩子多与同学交往，通过平等相处，使孩子感受同学身上值得自己学习的优良品德，在为同学服务的过程中体验一种奉献的幸福，面对分数和荣誉学会淡然处之、互相谦让，以培养自己豁达而淡泊的心境。
上海西点军训基地军事夏令营认为其实挫折教育也是家庭教育中不可或缺的一种教育方法，让孩子正确的对待生活中的一切挫折和困难，教会他们如何应对挫折和困难，这比让孩子考100分对孩子更有用。
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