精油经按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，精油停留在体内影响各系统可达数小时、数天甚至数星期之久，依个人的、体质和健康状况而定。传送速度最快的为尤加利和百里香，大约30分钟内完全被皮肤吸收，在数小时内经由皮肤、肺、尿液排出。
精油和呼吸系统：
精油经由深呼吸进入鼻腔、吸气时、空气中的精油分子会被带到鼻子最顶端的嗅觉细胞，透过细胞总纤毛来记忆和传达香味，再透过自觉阀，传递到大脑的嗅觉区。精油中的化学物质促发神经化学物质的释出，而产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油也会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。
精油的具体功效：
熏衣草：清新花香，帮助睡眠，使人镇静，促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。
玫 瑰：安抚、舒缓神经，具有催情的功效。
茉 莉：抗忧郁，使人愉悦，心情放松。
檀 香：木香，香味持久醇厚，安抚神经紧张，余香醇醇。
桂 花：甜香，香味浓醇，使人产生美好的联想。
甜 橙：柑橘香，使人镇静放松，有助消化。
海 风：采集海生藻类植物，带来清新海洋气息，稳定情绪。
绿 茶：清新香，使人镇静，恢复体力，抗发炎感染。
森 林：香味纯正、清爽，如沐山风。
康乃馨：营造祥和温馨气氛，平衡情绪。
姜 花：增强记忆力，有助思唯。
百 合：止咳润肺，可心情放松。
紫罗兰：防感冒，抗疲劳，使大脑处于放松状态。
柠 檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。
雪 莲：平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有湿润及平滑作用。
夜来香：营造浪漫气氛，消除异味，有怡神放松，消除压力，镇静之效。
茶 树：有杀菌消炎的功效，净化空气，促进新陈代谢。
迷迭香：有提神的作用，增强记忆力，对伤风感冒有减缓的效果。
水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，减缓压力。