杏 鲍 菇
杏鲍菇:又名刺芹侧耳,在欧洲称之为"蚝菇王"(KingOyster mush room),意大利侧耳、意大利蚝菌(Italian Oysterfungus),日本称之为杏鲍茸、西洋刺耳、刺芹菇、雪茸、台湾称为杏仁鲍鱼菇、杏香鲍鱼菇。杏鲍菇菌肉肥厚,菌盖和菌柄质地都很脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,不但全部均可食用,而且菌柄比菌盖更脆滑,爽口,具有淡淡的杏仁味,是味道极好的一种菇类,被称为“平菇王”、“草原上的牛肝菌”。
杏鲍菇营养成分表 |
主要成分(每 100 克干品含量) | 粗蛋白 | 20. 0g | 铜 | 1. 15mg | 粗脂肪 | 3. 50g | 锌 | 7. 96mg | 粗纤维 | 13. 28g | 锰 | 1. 34mg | 灰分 | 6. 10g | 铁 | 10. 1mg | 钙 | 14. 24mg | 钾 | 0. 181mg | 镁 | 121. 43mg | 磷 | 0. 145mg |
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