国医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每日早起空腹喝淡盐水，每日晚上睡前喝蜂蜜水。

　　实际上国医的讲法也并不全是对的，早晨喝盐水，会使血液粘稠，由于早晨睡醒时，已经一夜没有饮水了，血液压根儿就粘稠，假如空腹和盐水，血液会更粘稠，而早晨喝蜂蜜水则会润肠通便，对身板子百益而无一害。

　　不过国医的讲法也不绝对是错的，这又是由于何呢?

　　理由是：早晨喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少量消炎效用，润肠胃通人屎;晚上喝蜂蜜水有助于使容貌美丽养颜，并补给各种微量元素。所以，更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早晨起来喝淡盐水。

　　看见这处，你有可能要发火了，编者是不是太混蛋了，到尽头哪一个办法是对的?

　　我们要晓得，医学上最讲究的是啥子，是讲究对症，错误症就达不到目标。我们每私事情状况不一样，所以也没可能认为合适而使用相同的办法。

　　早晨喝能酿花蜜的昆虫水，可以避免粪便干燥，滋养肉皮儿，康健长命。不过，早晨面的天空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。假如你本身肠胃非常不好，提议在饭后1.5-2钟头后喝蜂蜜水，否则容易引动拉肚子、肠胃炎等。

　　当然，也有的人民代表大会便困难，那末早起喝蜂蜜水就有助于排便了，早晨喝能酿花蜜的昆虫水行不行仍然要分个个人生命板子事情状况而定的。

　　我私人引荐的饮用办法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛乳。由于我长时期睡不着，因为牛乳含钾多，而蜂蜜包括浩博的镁。而研讨表明，钾对神经器官兴奋过度的传导、血液的凝结过程都起关紧的效用，它能缓和情绪、制约痛疼、避免感染及减损经期血液减少量;镁对前脑中枢神经器官具备镇定效用，能调节心理，消弭焦虑心理，减缓压力。因为这个对女性是很有利的，这个之外，牛乳蜂蜜富含的B族维他命，有舒缓安稳的睡眠的效用。

　　下边再教大家一个小常识：辨别搀假蜂蜜。

　　1.将蜂蜜滴在白纸上，假如蜂蜜逐渐渗开，解释明白掺有蔗糖和水;

　　2.掺有糖的蜂蜜其公开度较差，不清脆，呈不清洁状，花香味亦差;

　　3.将小量蜂蜜加水煮沸，冷却后滴入几滴黄汤摇匀，假如溶液成为蓝色或红色、紫色，解释明白蜂蜜中掺有小粉类事物。

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