圈数字

    圈数字训练是锻炼、发展注意力的一种常用方法。所谓圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意的品质。
    圈数字训练共有四关进行：第一关，训练圈“3”字的能力，可锻炼注意的指向性和集中力；第二关，训练圈“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练；第三关，训练圈“3”字前一位的“7”字，这种训练有助于发展注意的选择性；第四关，训练圈“3”和“7”中间的偶数，目的在于扩大注意的广度和分配能力。