内容目录：

一、学习的真正规律
    1、学习兴趣是什么
    2、学习兴趣如何培养
二、知识是什么
    1、符号与真知的区别
    2、学习的四个基本程度
    3、学习的四个基本程序
三、文科与理科的正确学习方法
    1、文科与理科的学习总规律
    2、理科的具体学习方法
     ·学习数学的程序
     ·学习物理的步骤
     ·学习化学的方法
    3、文科的具体学习方法
     ·语文的学习方法
     ·外语的学习方法
三、创造巅峰学习状态
    1、明确的学习目标
    2、内心燃起学好的欲望
    3、坚信自己一定能学会
    4、大脑高度专注
    5、肌肉高度放松
    6、保持心情愉悦和宁静
    7、正确的学习方法与策