汗蒸房“蒸”出来的健康
现身说法 汗蒸让我感觉很舒服
“从汗蒸房中出来后，你会发现即使是出了一些汗身体也不会散发出汗味，而且皮肤会感到从里到外的舒服。不仅如此，你还会感觉到你的身体得到了很好的放松，全身的疲劳感也会一扫而光。还有，汗蒸对治疗便秘也有好处。”在本市一家贸易公司工作的李小姐，是今年年初在朋友的介绍下接触汗蒸的，她这样介绍自己蒸汗蒸的感受。
李小姐汗蒸的地方每天去的客人很多，甚至还要排队，大多数都是年轻的白领 。她每次走进汗蒸馆时，都感觉自己很放松。
专家指点 汗蒸真有那么神吗
在汗蒸的宣传中，声称可以排毒养颜、减肥瘦身、催眠减压，汗蒸真的有这么神奇的功效吗？为此，记者进行了采访。
青岛海慈医院针推康复科副主任医师姜美香告诉记者，汗蒸确实可以通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，促进新陈代谢，加速血液循环，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。
姜美香说，汗蒸确实有一定的积极作用，但是要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就，消费者对此应该有较为清醒的认识。另外，汗蒸对于风湿等慢性病的治疗可能会起到一定的辅助作用，但并不是一定能够治愈。
行为指南 健康汗蒸讲究多
汗蒸是不是时间越长越好？汗蒸的次数该怎样控制……对于汗蒸的一些常见问题，专家给我们进行了讲解。
姜美香告诉记者，在摄氏50℃～60℃的温度下，汗蒸的时间以不超过半小时为宜，如果是在摄氏70度的高温，则最好不要超过10分钟。“有些人认为汗蒸的时间越长出汗越透效果就越好，其实长时间处于高温环境下，对身体并不好。”姜美香说，人体吸入热气太多，不但不能增强皮肤的弹性，达到美容的效果，反而还有可能适得其反，使皮肤干燥。
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