水晶颈椎项链是我们多年一直探讨和追求的最终结果，经过多年的不断努力和无数次的临床实验得知，水晶颈椎项链是由天然水晶很和永久药磁完美结合的一种能够帮助对驱除颈椎恶魔、活血化瘀、净化骨刺、保证血液畅通消除人体疲劳、帮助恢复健康，起到了很好的缓解作用。

　　长期佩戴可对颈椎病，头疼、失眠、高血压、手脚麻木、有明显的效果。

　　本公司郑重承诺

　　佩戴舒服，效果显著，没有副作用;

　　确保纯天然水晶制造，假一赔十;

　　七天无效，全额退款;

　　跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但南非“健康24”网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲劳，避免受伤。

　　专家给跑步训练者以下建议：

　　1.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

　　2.跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。

　　3.双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

　　4.后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。

　　5.髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。

　　6.胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。

　　7.跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

　　8.保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

　　9.选择合适的跑步计划。例如初级：10―12周跑5公里;中级：6―11周跑10公里;高级：11周跑10公里。