【功能】：针对腹部、腰部锻炼的器械。

【特色】：双轮设计具有更好的稳定性；轻便易拆，方便携带。

【练习时间】：每天坚持15-20分钟，30天会有效果。当然也要依个人体力状况而定，有些人做完十几下就挺不起腰，有些人做完几十下也没感觉，因此要完全以你的感受为主。

【适宜人群】：男男女女，老老少少。

【使用方法】：

1、 将膝盖跪在垫子上，抓住手柄，推动健腹轮，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。

2、 坐在椅子上，两脚放在手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回到原位，反复操作。

3、 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住手柄身体向前或向左右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。

4、 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住手柄推动健腹轮，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。

5、 背靠墻壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。

6、 面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。

7、 坐在椅子上，将健腹轮放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反覆操作。

【材质】：PVC塑料轮子，不锈钢杆子。