产品名称：百节跳绳 竹节跳绳

规格：手柄长度:15.3厘米 手柄直径：2.5厘米 绳体长：260厘米(长短可调)  绳重：110克

材料： 手柄:强化塑料(不碎裂)  绳体：内芯为直径4毫米尼龙绳，尼龙绳上穿有100多粒耐磨强化塑料管。

颜色：蓝白、绿白、粉红白（产品颜色顾客可选，请在附言中说明，不说明则被默认为随机发放）

适合场地：所有场地，但惧火。

特点：耐磨，抗冻。

装箱数：200条，可批发，价格请咨询客服。

正确的跳绳方法

　　两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

　　跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

　　向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

跳绳需注意的：

　　应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。

　　绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

　　选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。

　　跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

　　体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。

跳绳运动只需要很少的活动空间

　　但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。