产品描述
1:采用海绵制作手柄可消除手心的潮湿给你一种清爽的感觉
2:跳绳内有加重铁块
3:可以调节绳子的长短
成份:橡胶、轴承、泡绵、塑料、铸铁条
绳长:2.8米
手柄长:15cm
手柄直径:3.5cm
绳子直径:6mm
特点:带轴承,跳起来更顺畅。
重量:590克
正确的跳绳方法
●两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。
●跳绳时要用前脚掌起跳和落地,切记不要用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。当跃起时,不要极度弯曲身体,要成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。
●向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力做外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次,绳子从地面经身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。
电话:13676803977
QQ:1316479072
联系人:王雪丽