滑雪戴眼镜 远离雪盲症

滑雪运动是东北人最喜爱的几项冬季运动之一，特别是随着沈阳几大滑雪场的成立和完善，滑雪运动获得了更大的推广和普及。但是，小李在上星期和朋友一起去滑雪之后，第二天开始感觉双眼疼痛，不断流泪，在光亮处无法睁开。到医院一检查，才发现得了雪盲症。怎么在享受滑雪的乐趣时还能避免患上雪盲症呢？

   

 直视雪地等于直视阳光

    沈阳市第四人民医院眼科王主任介绍，雪地对日光的反射率极高，可达到95%，直视雪地正如同直视阳光，由于其症状常在攀登雪山和极地探险者身上发生，因此称作雪盲症。

    雪盲症的发作时间是在辐射曝晒后的6~8小时，因此一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到较严重的损伤。患上雪盲症的人会出现眼部不适，严重者会因大量紫外线被角膜吸收，出现干涩、流泪、沙砾异物感、剧痛、眼睑皮肤发红、结膜充血、水肿等症状。

 

    滑雪时应戴防护眼镜

    王主任说，雪盲症经常发生在雪地里玩耍的孩子、工地上干活的农民工、雪天里驾车的司机、雪天出行的游客等身上。因此，王主任特别提示，如果您准备观赏雪景、雪地徒步行走或在雪场滑个痛快的话，戴上太阳镜或专业雪镜很有必要。太阳镜一定要选择外包装标有“100%防紫外线”、“UV400”等字样，否则配戴劣质的太阳镜反而容易使瞳孔扩大，紫外线入侵眼部比不戴太阳镜时数量更多，引起更严重的眼部损伤。爱好户外滑雪的朋友可以选择专业雪镜。

 

    合理的预防会避免雪盲症带来的不适症状。预防的方法有配戴防紫外线的太阳眼镜或蛙镜式的全罩式灰色眼镜。在观赏雪景或在雪地里行走时，最好戴上黑色的太阳镜或防护眼镜，这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。

 

    雪后外出前可服维生素A

    此外，雪后外出前后应服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片；在食品的选择上可多食些动物肝脏、猪眼、胡萝卜、番茄、洋葱、莲子心、木耳等。

    一旦出现雪盲症症状，要迅速到一个比较暗的地方闭目休息，不要用手揉眼睛；还要用眼罩蒙住眼睛用湿毛巾冷敷，不要再勉强用眼，并尽快就医。使用地卡因等表面麻醉剂暂时滴眼，还应在眼科医生的指导下，选择一些有修复角膜功能的眼药水。一般雪盲症的症状可在24小时至3天之内恢复。