自发热运动护具设计的目的是预防运动伤害或保护一个已受伤的部位，他可以限制某一关节的活动度，降低表皮的摩擦力或吸收冲击的能量来达到保护的目的，目前市场上已有成型的产品面市，得到了普遍使用，安全有效。

适应人群

普通人群

使用方法

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首先将护具的中间发热部分用布沾水擦湿，然后将护具直接固定在皮肤患处，一般5-20分钟左右即可感到明显的热感。根据每个人身体情况，决定佩带时间的长短，如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，请暂时摘下，绝不损伤皮肤。不沾水也可使用，只是发热需要时间较长。护具第一次使用时，发热较强，随着使用时间的加长，发热强度将减弱。