自产自销各种规格手铃 哑铃 杠铃  标准规格有10kg 15kg 20kg 25kg 30kg 可根据客人需要配重

规格：一副哑铃片12片 杆子两根 螺丝4个 纸箱包装

注：不含包装上下浮动0.5KG

哑铃的练习方法

　  1、练习哑铃前要选好合适的重量。

     2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

       3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

以量定价 来样定做

欢迎新老客户随时惠顾 

敬请致电：13663242463  彭先生