使用方法： 

1. 坐垫调整为前、左及右固定式时：拉下定位销，同时把坐垫调至您所需的方向，调整完毕后，重新把定位销插入定位孔、锁定坐垫。在进行锻炼前，请仔细检查定位销已经锁定坐垫。  

2. 坐垫调整为自由转动式时：拉下定位销，然后把定位销旋转至未锁定状态即可，同时用手轻轻旋转坐垫以确保其可以自由转动。 

使用美腹过山车 

步骤一：使用前请检查美腹过山车已经摆放平地上。 

步骤二：使用者请从车的左面、或右面上骑，请勿从后面上骑。 

步骤三：前臂和手肘放置臂垫上，双手握住把手，保持身体平衡。  

步骤四：双手握住把手的同时，双膝跪在坐垫上，并且脚背紧贴坐垫边缘。 

注意：

当坐垫处于自由转动状态，即坐垫不固定时，使用者首先应紧握把手，然后缓慢移动身体，再上车，这样可以保持身体平衡。禁止在未握紧把手及身体未处于平衡状态时就上车。

美腹过山车的使用方法：

前动式：

1. 把坐垫调整为前固定式

2. 前臂及手肘放在臂垫上，轻握把手。

3. 跪在坐垫上，同时确保脚背紧贴座椅边缘。挺胸，身体不可向前倾斜。

4. 双膝移动滑动架，使其沿过山车的轨道向前运动，同时收紧腹部肌肉。在锻炼时，需确保用腹部力量移动滑动架，不要用上身及手臂力量移动。 

5. 缓慢回落至开始位置，重复以上动作。

6. 锻炼时，请做匀速或慢速运动。

自由式：

注意：自由式为高难度运动。请熟练掌握前动式及侧动式的运动技巧后，再进行自由式锻炼。

1. 拉下定位销，使坐垫处于未锁定状态。

2. 为保持身体平衡，跪坐在坐垫前，请先把前臂及手肘放在臂垫上。

3. 跪坐在坐垫上，并且脚背紧贴坐垫边缘。 注意：当坐垫处于自由式时，即坐垫处于未锁定状态下时，使用者在跪坐在坐垫前，首先应紧握把手，然后缓慢移动身体以保持身体平衡。禁止在未握紧把手及身体未处于平稳状态前就跪坐在坐垫上。

4. 在自由式状态下，使用者可以根据自身需求调整运动动作。

5. 锻炼时，请做运速运动。

请不要做剧烈滑动，以避免坐垫撞击过山车轨道。

注意：做完运动后，请用定位销把坐垫锁定，防止其发生转动现象。

移动、存放及保养美腹过山车：

移动及存放：前脚架低部的轮子可帮助使用者方便地移动及存放美腹过山车。

1. 移动：站在本品前，手握把手，然后下压把手，使后车身上翘直至车轮可轻松滑动即可移动。 

2. 存放：本品存放于干燥的地方即可。如果长时间存放，需用薄布等物包裹，以防止被灰尘或其它脏物污染。