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木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。新鲜的木耳呈胶质片状,半透明,侧生在树木上,耳片直径5-10公分,有弹性,腹面平滑下凹,边际略上卷,反面凸起,并有极细的绒毛,呈黑褐色或茶褐色。枯燥后缩短为角质状,硬而脆性,反面暗灰色或灰白色;入水后胀大,可恢复原状,柔软而半透明,外表附有滑润的粘液。木耳质地柔软,味道鲜美,养分丰厚,可素可荤,不光为菜肴大添风貌,并且能养血驻颜,延年益寿。现代养分学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其养分价值可与动物性食物相媲美。
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