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健康拍拍乐，拍出健康，越拍越健康，你拍我拍大家拍，拍腿、拍脚、拍胳膊、拍肩膀拍出健康到九九。拍打能养生健体，大病小病都防治，有神奇之效，拍打通常能拍出痧，故有人称之为拍痧，拍打法是道家秘传养生之法，目前很多拍打功出自道家，将双手搓热，进行全身磨擦，或用手和木条进行随处痛打法，拍打或捶打病灶处，佛法的摩擦，主要是声音相对较小，不影响周围环境和相互修行，总之，经络拍打能够强身健体、祛病防病。
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健康拍拍乐、健康随意拍，之所以称随意拍，其意就是遵循一定规律、韵律可以随意拍打；一般由上往下拍，先背侧、外侧，再内侧用健康拍拍乐注意拍打顺序：一般是先拍打背部正中线，再拍打夹脊两旁的侧线，然后再拍打上肢，最后拍打下肢。主要是背后三条线和四肢的四个面来拍打，遇到掌心、腘窝（膝后区的菱形凹陷处）、肘窝、腋窝的地方时候可以采取重拍，因为这些地方往往是毛细血管集中的地方，拍打的得当适宜，不仅可以降血压，还可以保健养生。  
自古以来人们孜孜不倦追求的各种健康之路和方法如雨后春笋般问世，层出不穷，健康拍拍乐正是众多方法中最简单、易学、全面和有效的方便法门。 实践证明，虽然所有的锻炼方式各有所长，都能达到锻炼身体的效果，但健康拍拍乐不仅能锻炼身体，更能祛病防病，针对性极强，这也正是其最诱人的魅力之处和根本所在，因此健康拍拍乐值得大力推广和宣传，也有益于全民健身，利国利民，造福于人类。总之，经络拍打效果殊胜，祛病防病，强身健体，延年益寿。相信未来的健身热，不仅是“爬山热、跑步热、打球热、跳舞热、瑜伽热、太极热”，更是“拍打热”。 最后，感谢所有提供帮助的人，祝福天下所有同胞都“大显身手”，健健康康，平平安安，幸福快乐！

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