许多明智养生人士选择牛蒡茶改善便秘，但是牛蒡茶为什麽能改善便秘呢？很多初用牛蒡茶饮用者都会有所疑问，下面天益养生专家将给您做详细的解答牛蒡茶改善便秘的功效。

一、 牛蒡茶是一大自然很好的“清血剂”。

牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维与酵素，可以促进大肠蠕动与大肠内有益菌的生长。他可以刺激大肠粘膜做更新，从而清除体内的垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢。

二、增加胆固醇的排泄，阻断肝肠循环

牛蒡茶中还含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，可增加胆固醇的排泄，阻断肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，控制血糖的波动，因此牛蒡可以改善由于便秘而引起的高血压，肥胖症，糖尿病，直肠癌等疾病。

对于使用牛蒡茶改善便秘的养生人士，天益养生专家还两点建议：
（1）每天保持良好的心情，多接近自然，多运动，减少工作压力。
（2）平时还要多吃一些水果、蔬菜及杂粮多喝水，增加高纤维的摄入。

以上是牛蒡茶改善便秘功效与作用，常喝牛蒡让您的养生路顺畅无阻。长喝牛蒡茶，常保健康。