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⒈使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

⒉在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

⒊钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

⒋存放已久的钢丝弹簧,如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

⒌使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

⒍使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

⒎使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8.当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果。

★ 温馨提示★

练习循序渐进，由单手拉伸练习开始，慢慢适应后采用双手拉伸。请正确使用，切勿超出正常受力范围！
（弹簧为伸缩性产品，锻炼后伸长为正常现象，切勿单独用1-2根弹簧拉伸，造成不能复原）
特 点：产品外观设计更科学，更简炼，安全性增强；而且灵巧的构造，也改善了训练者的手感，更能体现产品能提供多功能创造力的特色，是

腕，胸，腹，腿部等肌力和肌耐力的训练的理想健身器械。拉力器.握力器两用.

女人喜欢有肌肉的男人，不仅可以给人安全感，也可以展现你阳光风采!

对于想强身健体，及想锻炼自己，练就肌肉的朋友来说是最好不过了，对于胸肌，手臂肌肉的锻炼尤为有效，坚持锻炼一个星期即可有明显效果，长期锻炼更是有显著效果。

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