现实生活中好多人的头发细而发黄，给自己的生活和工作中带来好多不便，比如，有两个业务员分别去见一个客户，一个头发乌黑发亮且风度翩翩，另一个头发黄而有脂，我们都知道客户的第一印象很重要的，如果撇开业务能力，那么，那个头发乌黑发亮的业务员的成功率大点。下面就让补发增发网一步步给大家介绍吧！
了解如何让您的头发又黑有粗之前，我们先来了解一下正常情况下的头发应该是怎么样的。
正常情况下，我们的头发是有一定的硬度和韧度的，当然不同的人，可能因为个体基因的差异，在头发的硬度和形态上有一定的差别，但是大同小异，健康状态下的头发都是有很高的硬度的。
头发的主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄、变细变软及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽、头发变细及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
下面我们来看一看如何让您的头发变得又黑有粗，头发的营养摄取和头发的形态有着密切的联系，所以我们还需要从营养的角度来解决，具体来说，就是需要为头发补充充足的营养！充足而均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物。
例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养。
其实平时在洗头发的时候，适当的给头发进行按摩，也能够使头发对营养的吸收效果加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发汲取营养充足，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，头发就能够变粗变硬。
对于先天条件没那么完美的人来说，按照以上补发增发网给您支的方法去做，坚持至少一年之后，您的头发就可以变得又黑又粗了，帮你充分找回自信和风度。
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