岩盘浴是源自日本的一种全新的养生方式。入浴者需要在室温38度以上,岩床表面温度42℃、湿度60%的条件下,将身体横卧在温热的天然矿石石板上,在从石板中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下,排出大量的体汗,促使身体从内部进行新陈代谢。由于石板的温度比正常的体温只稍微高一点,而且不像蒸桑拿那样湿热难受,所以对于那些担心岩盘浴会导致不适的人来说,可以安心入浴。岩盘浴可以使身体的负担减轻,具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果,是当今世界上最流行的SPA形式。岩床主体材料是含有26种以上对人体有益元素的天然矿石石板,经过人工作用,使其具有对人体更大的能量释放。岩盘浴既不用水,也不用蒸气,岩盘室内始终保持最令身体感到舒适的温度和这一点是桑拿,温泉,瑜珈等健身方式无法媲美的。在日本岩盘浴已成为女性必修的话题,几乎所有的温泉设施、湿度,因此进入岩磐浴的浴室中不会有呼吸困难的感觉,会觉得舒服,放松,为大多数年龄层的人所青睐。岩盘浴的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用,SPA及五星级饭店等都纷纷引进这个最火红的岩盘浴能量养生项目。
适宜人群
1、长期坐着四肢末梢循环不良的人。
2、经常使用电脑、接触电磁波的办公人员。
3、罹患过敏症的患者。
4、平日有禅修、做瑜伽习惯者。
5、年长衰老或身体虚弱者。
6、经常抽烟的人。
7、注意身体养生者。
8、经常性失眠的人。
注意事项
1、汗蒸前应保持身体清洁卫生。
2、不宜在过饱和空腹时汗蒸;
3、孕妇、婴幼儿及患有严重疾病或传染病者不宜汗蒸;女性月经期不宜;
4、有心脏搭桥、支架或严重心衰的患者,体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸;
5、高血压患者汗蒸时间不宜过长,每次以15~20分钟为宜,可重复2~ 3次;血压过高者慎用或避免使用;
6、严禁携带手机、手表及精密仪器进入汗蒸房,温湿环境会对其产生影响;
7、汗蒸时应适量饮水,汗蒸后2小时内不宜吃凉食和喝冷饮,不宜吸烟,12小时以不宜洗澡,如果不能避免洗澡,水温不宜过低;
8、汗蒸时间30~60分钟为宜。
9、有出血性倾向的,因为电气石释放的远红外线是扩张人体微循环的,加速血液循环所以能导致出血现象加重的情况出现,因此这类患者不宜使用电气石产品.
10、甲亢患者需要谨慎使用
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