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与普通款区别:铝接头,大扶手,粗双头枕,大轮子
四金属弹簧:一台机器可以装4根弹簧或是两根弹簧,弹簧可以自由拆卸!
产品八大优点:
1. 可旋转圆盘底座,可当扭腰机使用,360度自由旋转加厚坐垫,即是收腹机,又是扭腰机,可以360度自由旋转,一机多用。
2. 一体大扶手更牢固,一体式扶手加大加粗,避免晃动,更安稳牢固,扶手又可当俯卧撑用。
3. 豪华双头枕颈部按摩滚轮,可三档调节,自由伸缩,完全满足您的需要,适合不同身高人群,
4.海棉靠垫都可360度旋转,采用高密度弹力泡棉,无刺激,无异味,运动过程中同时按摩头部,颈部,腰部。
5.四根金属弹簧,可由自己的压力选择两根、四根还是六根,男女老少全家均享。
6.新型设计避免采用易碎的塑料配件,采用优质弹簧铝接头,外层采用镀锌工艺,高档耐用。
7.加大加厚滚轮,超大滚轮,稳固有力,含有天然乳胶成分,经实验不伤地板,保护您的家居, 自由轴承设计,运动是更安全更贴心。
8. 一体成型,精美小巧,折叠方便,不占空间,随时随地好健身。
建议训练方法:
1.头不要离开靠枕,传统的做法是头抬起,这样会会脖子劳累,达不到锻炼腹部的目的;
2.脚和腿不用用力,腿自然弯曲,以前我们做仰卧起坐压着腿是很不科学的,那样会造成大腿用力受伤,且不能够很好的锻炼腹部,检验你腿是否用力的一个最好办法就是看座板会不会翘起,如果座板老翘起,那就是你的两个脚在使劲,所以要做到腿和脚尽力放松;
3.幅度不宜过大,越是小幅度,在45°左右运动,腹部的用力最大,达到最佳的锻炼效果。在你的腹部的肉都在颤抖的时候,那个位置就是45°。
仰卧起坐注意事项:
1.做仰卧起坐时双手不要放颈后,应该放在两耳侧,因为双手放颈后会不自觉地用手掰脖子而容易导致颈椎受伤
2.仰卧起坐适合慢上慢下,使腰腹部肌肉处于紧张状态,效果会更佳
3.动作要领是卷腹,上和下的动作都是卷腹的动作。