培训课程大纲：
章：我的时间管理模式分析
l 面对忙碌与快速病
l 一心多用的利与弊
l 工作与生活平衡模型
l 对于我来说什么是最重要的？
l 沙盘演练与分析：了解过去三个月在压力环境下呈现我的时间管理模式

第二章：提升我的时间价值
l 我们的时间都花在哪里？
l 我的时间价值－时间价值是个性化的
l 走完我的一辈子，从有梦想开始
l 用积极的内心鼓励自己

第三章：我的时间管理策略
l 梳理我的生活目标和职业目标
l 实现目标的步骤描述
l 从每日的计划开始管理
l 意义重大的周计划
l 让梦想起飞的年度计划
l 祝你成功的20％
l 勇敢的说：“不”

第四章：时间是管理出来的
l 同中求异：个性化的时间管理
l 头脑风暴代替工作计划
l 精力管理：根据生理节奏制定时间管理
l 工作中，请勿打扰
l 大扫除－节约更多空间
l 信息管理：以最快速度找到重点
l 准备清单
l 自律
 
第五章：高效会议管理的秘诀
l 提高与会者的参会技能
l 提升会议主持人的能力
l 议程明确，管控流程
l 会议纪要的管理

总结并讨论：如何在压力中保持时间的平衡？