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　　我们的户外健身路径有很多种，譬如三人转腰器他的功能是增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。这个适合于老人和年轻人，当然我们也有秋千他的功能坐在荡板上，前后摆动能够增强自身平衡及协调能力，增强动力和勇气。这个是适合小孩玩的。

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