健康椅品牌【富由之，覃先生 ，18938647762 】 公司的经营理念：“同样的产品比质量、同样的质量比价格、同样的价格比服务、 同样的服务比信誉”。同时，公司愿与广大客户真诚合作，携手共进，共创美好的未来!

　　健康椅厂家带您做健身操

　　一、准备运动：坐在椅子上，双足着地，双腿绕于座椅腿内。

　　二、侧腰运动：双手垂直，左手抓住椅子，身体尽量向右侧弯，不向前倾，右手伸向地面，反复重复上述动作，再做相反的动作。

　　三、颈部运动：双手紧扣前臂于肩相平，尽量向右转动上半身，重复上述动作。

　　四、头部运动：握住座椅边，两肩不动，尽量向右转动头部，反复重复上述动作。

　　五、腰腿运动：站到椅前，椅上放一些舒适的坐垫，右足跟置于坐垫上，伸直双手尽量伸向足部，坚持6秒钟，重复2次，每次都比上次够远一点，放松。另一条腿重复此动作。

　　六、燕儿飞：面对椅子侧面，右手抓住椅子靠背，右膝弯曲，右小腿放于椅子上，左腿尽量向前站，双手置于身后，尽量弯曲右膝，抬头伸直，转身站到椅子一侧，重复上述动作。

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