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健康椅品牌【富由之,覃先生
,18938647762 】 公司的经营理念:“同样的产品比质量、同样的质量比价格、同样的价格比服务、
同样的服务比信誉”。同时,公司愿与广大客户真诚合作,携手共进,共创美好的未来!
健康椅厂家带您做健身操
一、准备运动:坐在椅子上,双足着地,双腿绕于座椅腿内。
二、侧腰运动:双手垂直,左手抓住椅子,身体尽量向右侧弯,不向前倾,右手伸向地面,反复重复上述动作,再做相反的动作。
三、颈部运动:双手紧扣前臂于肩相平,尽量向右转动上半身,重复上述动作。
四、头部运动:握住座椅边,两肩不动,尽量向右转动头部,反复重复上述动作。
五、腰腿运动:站到椅前,椅上放一些舒适的坐垫,右足跟置于坐垫上,伸直双手尽量伸向足部,坚持6秒钟,重复2次,每次都比上次够远一点,放松。另一条腿重复此动作。
六、燕儿飞:面对椅子侧面,右手抓住椅子靠背,右膝弯曲,右小腿放于椅子上,左腿尽量向前站,双手置于身后,尽量弯曲右膝,抬头伸直,转身站到椅子一侧,重复上述动作。
公司名称:深圳市富由之家具有限公司
健康椅厂家:
负责人:覃先生
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