一、深层排汗
 
夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。岩盘浴可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。
 
二、调节阴阳

中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过沙浴可有效平衡人体阴阳。
 
三、排泄湿毒

夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过岩盘浴养生亦可有效排除体内湿毒。
 
四、冬病夏治

“冬病”常见为虚寒性体质人群。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻可能。所以夏季才是治疗冬病的最好时机，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。
 
五、以热除热

夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在做岩盘浴时，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量。

六、减肥瘦身

岩盘浴对局部减肥还是全身减肥效果都非常明显，真正的温热疗法，物理减肥，绿色健康减肥，还你一个轻快健康的体魄。
 
七、美容祛斑

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过岩盘浴养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。