自动计数跳绳 塑身佳品 卡路里跳绳 计数器跳绳

注意事项： 　　

1、跳绳时不宜跳得太高，也不宜在不平的场地跳绳。　　2、为减轻运动对膝部的冲击，建议穿运动鞋跳绳。　　3、在跳绳过程中请注意您呼吸的协调性，当您感到呼吸困难或疲惫时，请立即停止跳绳。　　

4、有心脏病与高血压病症者不适合做跳绳运动。

跳绳运动的优点：

简单易行，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

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