通过本书的讲解，让学生真正地了解健康，包括身体健康，心理健康和一定的社会适应能力，让学生了解心理健康的标准，掌握心理健康的保健方法，使学生能够及时恰当地调整自己的心态，并鼓励学生经常参加体育锻炼，在运动中寻求快乐，陶冶情操。