海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必须的钾、钙、霉、磷、铁、锌、铜、锰等，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，也有延缓衰老的作用~

作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，没有令人发胖的危险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食哦~