养生就是养阳气

v 《黄帝内经》讲：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥。

v阳气决定长生，阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。

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v你早上7点该起床时还觉得很困，觉得头上有种东西裹着，打不起精神，身上有种东西在裹着，懒得动弹，说明你体内湿气很重，中医讲“湿重如裹”。

v看手指甲根部的月牙。

v正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右。如果不及1/5，说明我们体内有寒，超过1/5，说明我们体内有热。

v月牙是奶白色，越白越健康。

v拇指通干肺，中指通于心，这两指头上的月牙正常，说明我们身体寒热适中。

v成人手指甲上出现条纹时，这说明身体气血两亏了，出现透支，是肌体衰老的象征。