一些韩式汗蒸馆一般还同时推出“推拿”、“精油开背”或者“足底按.摩”等项目，消费者在经历了“大汗淋漓”的汗蒸后，配合这些保健项目，才能更好地起到舒通经络的效果。“在全身抹上生姜精油，去汗蒸房躺半个小时，出一身汗。这样躺躺，居然让我冬天手脚冷的毛病好了很多。”这是市民朱小姐的体验。的确，冬季是汗蒸养生的高峰期，很多市民都想通过汗蒸来达到养生或休闲的目的。然而，并非人人都适合汗蒸养生，专业人士特别强调，体质虚弱的人不适合汗蒸。
       据了解，我市的汗蒸房普遍利用一些特殊的岩石在高温下发射“远红外线”或者负氧离子，从而达到养生的目的。这些岩  石一般分为岩磐石、托玛琳或者喜马拉水晶岩石等。消费者进入汗蒸房后，除了会感到非常热之外，还会“浸泡”在这些岩石发出的“远红外线”和负氧离子中，体质特别虚弱的人可能会受不了高温以及大量出汗，而患有高血压、心脏病、月经期和孕期妇女以及一些体内带有医疗器械的人则绝对不能进行汗蒸。

需要提醒的是，汗蒸后往往会出一身汗，不能马上淋浴洗去或擦掉汗液，只能等待汗液自动干掉，所以在汗蒸前可先进行淋浴，洗净全身后再进行汗蒸。一般汗蒸馆都会提供汗蒸前的淋浴设备，供消费者使用。

    【汗蒸源】专业韩式汗蒸馆的老师建议，冬季汗蒸的次数不宜过多，每周一到两次，每次持续时间为20至30分钟。