舞蹈把杆(又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。

　　舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。

　　舞蹈把杆常见款式：

　　1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。

　　2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。

　　3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。

　　舞蹈把杆的用途：

　　学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。

　　舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆舞蹈把杆的种类：

　　目前舞蹈把杆有移动底盘、固定支架、壁挂式支架三种类型，可根据您学习舞蹈的种类及自身的特点自行选择。但无论是哪一种样式的，怎样才能选购到适用的舞蹈把杆呢?当然有很多消费者会有自已的经验，不过以下几点是必须要考虑的!

　　选择舞蹈把杆的注意事项：

　　1. 材料：舞蹈把杆的材料最好选择水曲柳的，因为水曲柳材质好，经久耐用。它属于天然木质材料，与其他金属材料相比，能避免人体与金属直接接触，减少金属辐射带来的伤害，并且不会出现因出汗等原因造成粘肉的感觉，冬天也能避免与金属接触的冰凉感等。

　　2. 价格：价格并不是惟一可取点，质量也是关键。跟舞蹈把杆的价格相比，安全才是首要的。但这并不代表价格不重要，物美价廉的产品才是广大消费者的最爱。

　　3. 口碑：品牌及口碑很重要。品牌跟产品质量一样是一个企业的灵魂所在。大的品牌都是经过无数次成功交易的日积月累而赢来的，它同口碑都能最有力的证明一个企业及其产品的好坏。所以选购舞蹈把杆时最好多走走市场，多问问口碑。

　　4. 质量：安全最重要。俗话说“安全第一”，舞者选择舞蹈把杆时最重要的还是安全，选择适合自身特点的把杆才能对您的舞蹈学习产生积极的影响。

　　5. 售后：乍一看，最后这点似乎与选购舞蹈把杆没有多大关系，实则不然。有的公司产品很好，可一旦达成交易，便对后面产品出现的问题不管不顾。相反，有的公司不仅售前非常认真负责，售后服务也非常到位。客户完全没有后顾之忧。

　　简而言之：

　　1.舞蹈把杆要选择PE或水曲柳的把杆，经久耐用。

　　2.选择不锈钢的舞蹈把杆，不掉色不老化，安全最重要。

　　3.不要一心求便宜，有句话“便宜没好货，好货不便宜”。

　　4.尽量选择口碑好，资质全的正规公司购买.

　　5.价格不是第一位，安全最为重要，不要图一时利益，

训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是全方位综合训练的基础。而一个好的舞蹈把杆对于舞蹈学习起着至关重要的作用。