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快捷养生,杂粮好“粥”到
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南京依熹工贸实业有限公司
中国 南京
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品名
依熹
是否进口
是
特产
是
产地
江苏
等级
特级
水分含量
1%
养生对于当下的许多年轻人来说,似乎了个的词,大多无暇关注。如果,当养生以一种快捷的姿态呈现于人们的生活,健康是不是会近在咫尺。当然,说起养生,五谷杂粮必不可少,下面,小编告诉大家
五谷杂粮
粥的做法。
材料:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,薏米,粳米
步骤:
1、将不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制;
3、如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比;
5、将五朵梅米伴侣和大米(
有机大米
最佳)放在一起煮,以米饭煮熟为准。
营养价值:
红豆:具有利湿消肿、血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥等功效。
绿豆:具有清热解毒,消暑利尿,止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。
黄豆:具有健脾宽中,润燥消水、消炎解毒,除湿利尿功效。
芸豆:具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。
黑豆:具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。
莲子:具有补脾止泻、养心安神、健脾补胃、滋补元气的作用。
薏米:具有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。
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