大家都知道在韩式汗蒸房、电气石汗蒸房汗蒸对于身体健康有益，但是如何才能最合理、最健康的汗蒸方式呢？

    汗蒸房内环境可促进皮肤的新陈代谢，使老化的皮肤细胞快速角质化。负离子具有修复弹性纤维的作用，使松懈或出现皱纹的皮肤更紧致。汗蒸房内的水分子属于小分子团的水，进入人体20分钟或30分钟你的脂肪，从而达到塑身美体的效果。

    合理的使用汗蒸房进行汗蒸，一般不会有副作用，但要特别注意以下几点：汗蒸前应保持身体清洁卫生，应在沐浴和卸妆后进入汗蒸房；不宜在过饱和空腹时汗蒸；孕妇、婴幼儿及患有严重疾病或传染病者不宜汗蒸；有心脏搭桥、支架或严重心衰的患者，体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸；高血压患者汗蒸时间不宜过长，每次以15～20分钟为宜，可重复2～3次；血压过高者慎用或避免使用汗蒸房;严禁携带手机、手表及精密仪器进入汗蒸房，温湿环境会对其产生影响；汗蒸房汗蒸时应适量饮水，汗蒸后2小时内不宜吃凉食和喝冷饮，12小时以内不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水温不宜过低；汗蒸时间30～60分钟为宜；汗蒸后2小时内不宜吸烟。合理进行汗蒸，才能让您的生活更加健康。