伙伴们:当我们坐在电脑前写了一天的代码,腰酸背痛头还有点晕,因为一直坐着而且坐姿不正确所以气血不畅这个会掉头发还会得颈椎病等,因为在一个封闭的空间可能还有点缺氧。缺乏运动,肌肉流失,基础代谢率降低,脂肪开始堆积,肚子越来越大,容易上火,长痘痘,整个人精神状态很差。 健身能活动你的身体,让关节和肌肉活动起来,能提高基础代谢率,能使血脉畅通,能释放压力排出身体中的负能量,使你胃口大开,心情开朗,晚上能睡一个好觉。最最重要的是,健身能让你拥有健康,有比健康更珍贵的东西吗? 当你完成了训练计划,你会对自己感到满意。当你突破了自己的极限,一点点有着进步,你收获了自信。当你看着镜子中的自己有着健康美丽的身材,我想多年后的你一定会感谢现在挥洒汗水的自己。也许你做错了很多选择,但选择健身一定不会错
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