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花生调和脾胃,补血止血,降脂。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。
五谷杂粮一般被俗称为“粗粮”,种类不少,比较常见的有玉米、燕麦、荞麦、大麦、扁豆、黄豆等,很多营养学家都提倡五谷杂粮食疗养生,那么五谷杂粮食疗养生的功效有哪些呢? 优越的美容疗效 五谷杂粮食物大多偏碱性,因此,可以有效中和人体内的酸性体质,对于经常食用肉类脂肪食物所引起的疲劳现象,具有舒缓和改善的效果。黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品,可有效地降低血清胆固醇,并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪,并能减少血液里胆固醇的含量。
芝麻芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。
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