军霞单人站多功能综合训练器  型号：JX-185

锻炼部位： 全身
特    点： 美国最新设计，占地不大，功能全（如图），非常适合家庭使用，性价比
很高，是广大健身健美爱好者不错的选择，强烈推荐家庭使用，是您家中的健身房。
占地尺寸:  长170厘米×宽100厘米×高205厘米
重    量： 118公斤
配    重： 10片配重块，43公斤
包    装： 分3件纸箱包装

功能介绍：
锻炼部位：具有臂部、胸部、肩部、背部、腿部、腰腹等部位的24种运动方式。腹肌训练；双臂弯举运动；二头肌练习；双臂下压训练；坐式推胸训练；蝴蝶运动；俯身弯举训练；单臂前平举训练；双臂抬举训练；耸肩运动；单臂划船；侧身运动；前踢腿运动；后屈腿训练；腿内侧肌训练；腿外侧肌训练；后伸腿训练；下拉练习；反向下拉；坐式划船
重点锻炼部位：胸大肌和肩部三角肌群A.开始位置：坐在蝴蝶训练器固定椅上，收腹、挺胸、紧腰，上身直立，两小臂放在小臂阻力器的护垫上，小臂与地面保持垂直，上臂与地面平行。B、动作过程：吸气，两臂同时用力向中间夹胸，使两个相分离的阻力器尽可能触到一起，稍停2-3秒，然后呼气，缓慢还原。C、训练要点：注意动作完成要圆滑、从容，防止突然性猛夹动作。