心理与心脏健康管理系统v2.0由精密光电传感器及软件系统两大部分组成，以生物反馈技术、动态量表评估、音乐放松训练、冥想及肌肉辅助疗法五项技术，贯融心身健康工作中“发现、评估、调节、训练”四大关键流程，有效针对注意力水平、认知能力、专注力、抗干扰能力、思维能力以及情绪自主调节能力开展全方位、立体化的测评与训练。

1.1系统说明

“快乐芯--心理与心脏健康管理系统”V2.0(以下简称“快乐芯2.0”)是一款基于心率变异性和最新生物反馈技术的“双心”健康管理系统。它根据对人体心率变异性（HRV，参见附录详细说明）及其频域特征的分析来确定人的生理和心理状态，并通过调节人体自主神经系统内的和谐与平衡，达到增强心理调节能力、提高生理健康水平的目的。

该系统采用红外光电传感器获取心率变异信号，通过USB接口与电脑相连接。用户可在电脑上看到自主平衡前后其心率变化、输送比的变化，并可反复训练，以达到消除紧张、疲劳、焦虑和提升个人表现的目的。该系统结合了生物反馈的最新成果和技巧，添加了丰富多彩的训练项目和放松引导来辅助训练，用户可以通过轻松有趣的互动体验过程来调节自己的身心协调状态。

1.2系统特点

“快乐芯2.0”包括多款不同概念的生物反馈训练项目和拥有专利权的心率变异性数据监测系统，其特点是：

·人机互动，界面友好，传感器和系统操作简便；

·通俗易懂，把心理和生理状态的变化直观地反映在电脑屏幕上的HRV曲线变化或互动训练项目中的画面变化；

·训练手段多样，生物反馈训练项目能够帮助用户在轻松的互动体验过程中提高身心的协调水平和健康水平。

·设置了冥想放松、肌肉放松、音乐放松等多种类型的放松引导，为用户有效地进行减压放松提供更多的选择。

·设置了针对用户的专注水平和焦虑水平的自主测评体系，帮助用户更准确地了解自己的身心状态以及在训练周期中的改善幅度。

通过使用“快乐芯2.0”系统, 用户可以看到现实生活中压力和情绪是怎样影响心脏和神经系统的，也可以客观地监测心率变异性并确知什么时候可以达到平衡。同时，该系统从调节心率变异性入手，教授用户在现实生活中应对压力和调控情绪的技巧，继而改善认知、表现、学习能力、心理健康和生理健康，帮助用户有效地减轻压力、缓解消极情绪带来的负面影响。

1.3技术背景

现代人工作、学习、生活的压力越来越大，而压力容易使人产生紧张、烦躁、愤怒、焦急、疲劳、压抑等不良情绪，进而增加人们患病的危险、降低工作效率乃至严重影响到生活质量。如何通过医学、心理或者其他手段来调整改善人的情绪状况，缓解过度的压力，使现代人能够更好地投入到工作、学习、生活之中是现代科学面临的一个重要课题。

北京豪峰科技发展有限公司与美国心脏数理研究所合作，推出“快乐芯”系统，该系统通过获取心率变异性（HRV）并进行数据分析来确定人的心理输送状态，在人体内自主神经系统的两个分支之间营造和谐与平衡，达到增强生理机能和心理素质的目的。使用者可在电脑上看到自主平衡前后其心率变化、输送比的变化，并可通过游戏等易于接受的手段反复进行训练，以达到减轻压力，消除紧张、疲劳、焦虑的目的。该技术当前已在体育、教育、军事、临床等领域得到了较为广泛的应用，为成千上万的使用者带来了切实的帮助。

人体的自主神经系统负责调控人体内脏的功能，包括心脏的搏动、肠胃的蠕动、不同腺体的分泌等。科学家早就发现，心理和情绪状态会直接影响自主神经系统。消极情绪会导致自主神经系统的混乱失调，正面情绪（如感激、爱等）能促进自主神经系统的有序平衡，从而提升激素和免疫系统的平衡性及大脑的效率。科学研究还进一步发现，自主神经系统的状态同心脏的律动息息相关。

在我们体内，不同的qi guan和系统都会影响到我们的情感，其中心脏扮演着重要的角色。心脏与大脑之间的沟通系统比所有其他人体qi guan与大脑间的沟通系统都要发达。每跳动一下，心脏不仅输出血液，也把复杂的神经、激素、压力、电磁信息传输到大脑和全身，它是连接身体、头脑、情感、精神的节点，是身心这个复杂网络的入口。因此，心脏的律动并非仅仅实现单一的供血功能，它既反映也影响自主神经系统的状态。研究者发现，从心脏的律动中提取的心率变异性能够被有效地用来考察情绪对自主神经系统的影响，它是显示身体自主神经系统平衡状况的动态窗口。

1995年Rollin McCraty博士等人在《美国心脏病学期刊》上发表的题为《情绪对短期心率变异性功率频谱分析的影响》的论文指出：不同的情绪能以不同的方式影响自主神经系统的运行和平衡，愤怒能促进交感神经的活动，感激则能促进副交感神经的活动。

1996年WilliamA. Tiller等人的研究发现，在积极而真诚的情感状态下，心脏和谐稳定的律动模式能使生理系统的相干性增强。不仅在可控制的实验室条件下如此，在现实生活的压力情景下也是如此。心率变异性分析显示，正面的真诚情感（如感激）可促使自主神经系统发生积极的变化，平衡性和效率增强，使心率变异波形有序，接近正弦波；挫折感能使心率变异的波形呈现无序、不相干的状态，其特点是变化不规则、突然。而当心率变异波形有序时，心率变异波形会与身体其他系统之间出现频率锁定的现象。

大量研究表明，心率变异性是一个较为理想的反映自主神经系统调节能力的指标，能够准确反映人的情绪变化、疲劳程度以及压力应激状态下的心理变化，而“快乐芯”心理与心脏健康管理系统就是根据心率变异性原理开发出来的。

由积极的情感状态所带来的心理平衡模式，我们称之为心理生理平衡。这种状态与持续稳定的积极情感相联系。在心理生理平衡状态下，认知、情感、心理各系统之间会同步性增强，进而整个身体系统功能效率以及和谐性也会随之增强。针对各个不同人群的研究表明，自主生成的持续稳定的心理生理平衡状态会给人们带来很多益处。比如：减轻压力、焦虑、压抑、疲劳，增强免疫力和荷尔蒙平衡，增强认知表现，促进学习，增强组织有效性。“快乐芯”的主要原理是让人从负面情绪和环境中跳出，在脑海中唤起和保持记忆中与正面情绪相关的场景，结合对心率变异性的监测和反馈，快速、有效地让自主神经系统发生积极变化，进入心理生理平衡状态。