痛经月经量少怎么饮食缓解症状好？月经量少，次数多怎么办？ 

    实际生活中，大部分原发性痛经会自然好转、或消失。而继发性痛经一般是婚后发生，多数是出现器质性病变。如果不治疗，痛经不但不见好，而且还会更加的严重，甚至引起严重的并发症，所以说不管是哪种痛经，都要及时检查调理。 

    现在有很多女性都有痛经月经量少妇科疾病，特别是30岁以后的女性最为常见。因为女人一过30岁，卵巢功能开始从巅峰状态下行，此时就要开始注意进行各种方式的卵巢养护，当然能在生活范畴内进行最好，症状明显了，就必须要用阿胶黄精丸纠正，否则一旦功能衰退到无法改善调理的地步时，用药已迟矣，所以要掌握好卵巢养护。

平时在月经期间就要特别注意，饮食应该是以清淡易消化的蔬果为主。这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对调节卵巢内激素分泌量有帮助，可以减轻痛经月经量少的程度。尤其是大豆，含有一种植物性的雌激素，有利于抑制痛经缓解月经量少症状。但是，要注意少吃肉食，可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的如红枣、红糖等食物。 在生活中还有一部分女性，月经量少，次数多，一个月来两次月经，从中医角度来看，出现这种情况应是脾气亏虚，不能统摄血液所导致的月经量少、次数多的症状。也可能和妇科炎症有关，比如宫颈糜烂;也可能是内分泌失调如子宫肌瘤的缘故。