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 随着社会发展越来越快，竞争日趋激烈，大家的工作压力也像物价一样不断上涨。工作压力大常让你喘不过气，压力大严重的影响人的身体以及精神健康，如何释放压力便成为了社会的热点话题。

6月深圳的天气已经是非常热了，理想中港物流的同事纷纷在忙着出货，给客户解决运输问题，一天工作下来，你感觉到非常疲倦了吗？不少人会把工作时的紧张情绪带回家里，有的甚至把工作带回家继续加班，这种情况的发生往往导致人的身心不能放松，压力一直积压无法释放，严重时还会导致失眠，对身心健康造成极大的影响。而此时我们自己要调整情绪，释放沉重的工作压力。

1.       运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和！

理想中港物流的同事天天都是在面对客户，经常被客户拒绝，一天下来心里难免会有很多不快，那我们就得运用自身的一些优点把一天的压力释放出来！把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，就像我们平时跟进中港物流一般贸易出口的客户一样，起初从拒绝到陌生，陌生到熟悉，熟悉后成为朋友，到最后的交易，也就像这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

2.       一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

3.       运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

人就像一条橡皮筋，长期绷得太紧就很容易会断掉。所以要适当地松弛，张弛有度才能跑得更快，走得更远。

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【宝安电视台采访中港物流庄家-理想物流】：

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