健身会所动感单车/健身车批发
作为一个动感单车的教练有义务帮助学生到达训练目标。所以应该了解健身常识、能量系统和训练原则, 不只有在理论中, 但是也在实践中 . 一个教练应该可以 为参加者制定一个年度、每月、每周的和每日的健身目标。 不但将会这帮助他们而且也将会为学生提供动力。一个教练应考虑以下的项目：
1、运动项目所需要的肌肉群
骑单车只运用了身体的部分肌肉，作为教练应该鼓励会员做全身锻炼。
2、恢复
做激烈运动后，肌肉需要足够的休息时间，才能有肌耐力和肌力的改善。
3、协调性
动感单车需要较高的协调性，初学者需要足够的时间掌握技巧。
Ⅶ、 心率的训练
为什么在训练中要注意心率？
心率相当于汽车的转速表，可以反映身体运动的程度。动感单车将心率分为几个区，每个区域都有不同的训练目标。

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