对于长年注重养生的人而言，一定听说过这样一句话：“每天需要和八杯水，才能满足人体需要”。这样的一句话这真的吗？
很多宣传资料说当你意识到你渴的时候，其实你已经非常缺了，所以应该提前喝水。不知道这个观念是怎样流传开的，实际在临床上毫无意义，只有害处没有好处。有的人喝多了不停地小便，自以为是在排毒，其实这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚。还是回到“我身不器”的问题上，通常来说，你的身体要比你的意识聪明。健康的人知道什么时候该吃，什么时候该喝。从经络角度分析，肚脐上一寸有一个穴位叫“水分”。顾名思义就是水分开的地方。中医的观念是这样，水喝到胃里以后，到了水分这个地方，会气化，气化后进入全身，流出来是汗，尿出来时小便。多喝水只能加重肾脏的负担。只有混杂在食物中的水，到了水分这个地方，才可以进入小肠并被人体吸收。水分主水病，当水不分了，喝入的水直接进入小肠，造成肠鸣、腹泻，水分就是一个很好的穴道，针、灸都可以。

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