我是学生，我优惠

　　一进门，热情的教练已经对记者打起了招呼并递来一杯水：“次来吧，先看看我们的价格表和健身项目。”待记者仔细看过后，不禁被吓了一跳。价目表上但凡写有学生优惠的一栏，价格都被打了很大的折扣，居然可以优惠到30%之多。更让人感到贴心的是，该健身房推出了“学期卡”：即学生们可以按照学期的天数来消费，可一般来说一学期要近五个月，而价格还不到年卡的一半，可以说是相当合算。对学生来说，尤其是外地学生，这项政策简直就如量身定做一般。随后，记者对在场会员的办卡情况做了一个简单统计，“学期卡”以绝对优势稳占，难怪刚进门时店主也对记者热心的推荐此卡。看来这项“学生专用”的制度早已深入人心。

　另一个就是维多利亚的秘密的运动系列，它在运动内衣方面比较有优势，托维秘天使的福，它的设计总能让人在简洁中看到性感，因此也就对身材要求比较高。目前也是以代购为主，真假货之争也蛮厉害。

　　第三个就是Under Armour安德玛。这家倒是国内官网也开了，天猫也进了。刚开始UA主要生产穿在运动队服里面的紧身内衣（比如穿在篮球服和棒球服下）或者垫肩，慢慢的UA带领了生产紧身以吸汗涤纶纱线为材料的体育装备的潮流，口号“棉是我们的敌人”，所有产品都是尼龙、涤纶制造。由于美式健身风格在国内火爆所以这个牌子的男装首先在国内健身房红起来，而且由于确实在此之前男士的健身房服饰选择太少，所以很多肌肉男是它的脑残粉。色彩鲜艳，款式凸显性感是它的优势。但说实话，我觉得它有点被神话了。在女装方面国内的款还是比较少，而且设计上也没有太过出色，不过它的专业性值得肯定，比如很贴心推出冬季贴身高领长袖衫这种细节，户外跑或者特别怕冷的女生懂的。

误区三：孤立器械训练出硕大的肌肉不影响协调性和灵活性。

　　答案是：孤立器械训练的肌肉会使协调性和灵活性变差。罗纳尔多多次髌骨腱受伤的一部分原因就在于他的大腿孤立肌肉力量训练改变了他的急停急转肌肉链结构，造成软组织不当受力而增加了受伤的风险。

　　原理如下：一个人带球急停急转技术动作中的大腿股四头肌、腘绳肌、臀大肌、小腿三头肌、胫骨前肌等腿部肌肉按一定肌肉链动作与特定肌肉发力角度运行，各肌群的发力形成一定比例，这个比例一旦固定，便形成了技术定势。如果单独用腿屈伸训练器加强股四头肌力量和肌肉，会破坏这种技术定势的发力比例，有可能股四头肌多余的力量破坏技术动作，也有可能这个多余的力量直接作用在软组织上，直接导致自己的肌肉把自己软组织撕裂。——罗纳尔多很多膝伤都是在没有拼抢自己跑动中受伤的，正是那种孤立器械训练的肌肉造成了受伤。

　　——所以，现在欧美流行功能性肌肉训练。这种训练，训练出的肌肉协调性和灵活性反而会提高，避免受伤风险。这种肌肉不但好看，还能使人体跳的更高，打的更重，更关键是使人体避免受伤，更灵活更协调。