1)纤德堂友情提示郑州的朋友，一般不要吃药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。
2)纤德堂友情提示郑州的朋友，4—7月是重要时间。
3)纤德堂友情提示郑州的朋友，想要短期基本是不太可能的，要记住，是种习惯，要养成良好的习惯。
4)纤德堂友情提示郑州的朋友，运动后不要吃太多，睡前三小时不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！！！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。
5)纤德堂友情提示郑州的朋友，一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
6)纤德堂友情提示郑州的朋友，早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。
7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。
纤德堂大品牌，值得信赖，关心郑州的肥胖事业！
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