跑步是一种历史悠久，群众性广，锻炼价值较大的一种健身运动。早于二前多年前古希腊的山岩就刻下了这样的字句：
  “如果你想强健，跑步吧！
    如果你想健美，跑步吧！
    如果你想聪明，跑步吧！”
    人体自然的跑动是一切身体运动的基础。长期以来，人们对跑步的意义和作用虽然进行了多种论述，但无不认为它是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一，可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，并且通过跑是锻炼培养意志。
跑步被称为有氧代谢运动之王，它是周身的全面运动，而且可以在较短的时间内取得最大的锻炼效果。有氧健身跑的技术要求不高，不 需要专门的用具和场地，只要有平整的道路和较清洁的空气就能够进行锻炼。今天，跑步已成为国内外千百人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身、方法，“最完美的健身运动”。
1、跑步可以保护心脏，增强心肺功能
心脏是人体易衰老的重要器官，心脏是功能正常对其他内脏器官功能有直接的影响。医学上认为，保持健康先要保持心脏功能。中年人易得缺血性心脏病，因冠状动脉堵塞而致心肌缺血，引起心绞痛至心肌梗塞。进行跑步锻炼可使冠状动脉保持良好的血液循环，长期跑步锻炼人的冠状动脉不会因年龄而变窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病，保持良好的心脏功能。
2、促进血液循环
跑步是一项全身性运动，能够加速周身血液循环，调整全身血液分布，消除淤血现象。通过下肢运动，推动人体向前移动是同时，有力地驱使静脉血回流心脏，减少下肢静脉和盘腔淤血，预防静脉内血栓形成。
3、改善脑功能
跑步可以调节大脑皮质的兴奋和抑制，有益提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。它还能提高脑部供氧，从而改善脑功能、让思维更具有活力。
4、增加骨质高度，预防骨质疏松
5、促进新陈代谢，控制体重
跑步可使体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆炎有积极作用。
6、增加自信心，建立自我形象
提高运动自信和自我认可程度、减缓身体衰老程度等。
7、其他
跑步还可以调节人体内部平衡，调剂情绪，振作精神，改善物质代谢，促进新陈代谢，降低血脂水平，胆固醇水平。孝感舒华健身养身器材是一家专业从事健身器材销售，推广，售后服务于一体的经营机构，主营业务包括：跑步机系列，健身车系列，按摩养身系列，桌球/乒乓球桌系列，专业健身房配置及户外路径， 产品类型丰富，成为众多品牌客户首选合作伙伴。 公司拥有专业的销售团队和经验丰富的售后服务团队，自创立以来公司以在时尚运动中满足健康，在健康运动中体现时尚为主题，不断丰富自身的产品结构，提升服务质量赢得了广泛赞誉。 经多年的发展，公司与众多知名品牌建立了良好的合作关系，产品质量与服务得到了众多客户的认可。公司还会不断去完善自己，提高服务水平，更好的为全民健身事业服务。期待您的合作！ 专营店地址：孝感市孝南区北京路40号（武商量贩斜对面） 公司网址： www.jsqcxg.com 咨询电话：0712-2893760 0712-2322335 qq:769300726 18972661301 陈经理 孝感舒华健身养身器材官方微信号 1、搜号码：输入“xgjsys”添加关注 2、查找微信公众帐号：输入“孝感健身养身”添加关注